ロシアの格闘技である「システマ」を使って、メンタルを強くする方法を知ったので、共有したいと思います。 また、今回は「人生は楽しいかい？」という本を紹介しつつ、システマによるメンタルをコントロール方法をお話ししたいと思います。 緊張しやすい方…
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